En güçlü kolajen kaynağı nedir? Kolajen üretimini destekleyen ve aminoasit içeren yumurta, yoğurt, süzme peynir, lor ve süt gibi süt ve süt ürünleri, ıspanak, pazı, lahana, brokoli ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, portakal, greyfurt, mandalina ve limon gibi turunçgiller. Vücudun kolajen üretmesi için ne yapmalı? Kolajen üretimini artırmak için; Beslenme: Soya ve soya ürünleri, omega-3 yağ asitleri içeren besinler, et, yeşil sebzeler, protein ve antioksidan içeren besinler kolajen üretimini artırabilir. Kemik suyu tüketmek de kolajen seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. Tip 10 kolajen nelerde var? Tip 5 ve tip 10 kolajen hangi besinlerde bulunur? Yazının başında da belirttiğimiz gibi…
Yorum Bırak