Su içtikten ne kadar süre sonra idrar gelir? Bol su veya sıvı tüketirseniz 2 saatte bir idrara çıkabilirsiniz. İçtiğimiz su ne kadarı idrarla atılır? Vücuttan her gün ne kadar sıvı atılır? Vücutta biriken toksinleri atmak ve vücudun ısı dengesini korumak için günde 1000-2000 ml su idrarla, 300-600 ml deriyle, 300 ml dışkıyla ve 300 ml solunumla kaybedilir. Toplamda 2-2,5 litre su kaybedilir. Vücuttaki su ne zaman atılır? Kaybedilen suyun yerine konması gerekir. Sıcak hava, egzersiz, protein açısından zengin ve tuzlu yiyecekler yemek, terleme ve idrara çıkma gibi aktiviteler vücudun su gereksiniminin artmasına neden olur. Ayrıca, vücut ısısının artmasına, nefes alma…
Yorum Bırak