Eliminasyon diyetinde ne yenmeli? Hindi, kuzu, av eti ve somon gibi balıklar dahil olmak üzere beyaz ve kırmızı etler yenebilir. İnek sütü yerine Hindistan cevizi sütü de içilebilir. Soğuk sıkım zeytinyağı ve keten tohumu yağı dahil olmak üzere çeşitli yağlar yemeklerde ve salatalarda tercih edilebilir. 1 haftada eliminasyon ile kaç kilo verilir? Eliminasyon diyeti uygularken günde en az 2,5 litre su içmelisiniz. Bu şekilde kilo kaybı hızlı ve etkili bir şekilde sağlanır. Kişinin vücut tipine bağlı olarak haftada 5 ila 10 kilo verebilirsiniz. Bu diyette kilo verme miktarı kişiden kişiye değişebilir. Eliminasyon diyetinde muz yenir mi? Brokoli, havuç, marul, kabak…
Yorum Bırak