Kulaç atmak hangi kasları çalıştırır? Sırtüstü yüzme vücudunuzun hem üst hem de alt kaslarını eşit şekilde çalıştırır. Kol ve bacak kaslarınızı güçlendirir, esnekliğinizi artırır ve duruşunuzu düzeltir, bu da sırt ve omuz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca nefes alma kapasitenizi ve su üzerinde denge kurma yeteneğinizi de geliştirir. Kulaç atmak ne işe yarar? Vuruş, yüzme sırasında vücuda hareket ve hız kazandırmak için kullanılan bir el ve kol hareketidir. Vuruş, yüzücüye suda en büyük hızı kazandıran harekettir. Yüzme stiline bağlı olarak, vuruş türleri ve vuruş sıklığı değişebilir. Ayrıca balıkçılıkta kullanılan uzunluk birimidir. Yüzme en çok hangi kasları çalıştırır? Doğru kullanıldığında yüzme…
Yorum Bırak